即问即答1(76)

- 编辑:admin - 点击数:137

即问即答1(76)

贺涛主治医师

即问即答1(76)

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

孕妇应定期到医院检查,发现胎位不正应及时纠正,以免下腔静脉受压导致回流受阻而发生痔疮,给排便带来严重影响.在日常生活中,孕妇需注意以下几方面:添加蔬果杂粮孕妇往往因进食过于精细而排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜,水果和粗杂粮,如芹菜,绿叶菜,萝卜,瓜类,苹果,香蕉,梨,燕麦,杂豆,糙米等.定时进食,切勿暴饮暴食.平时多喝水,坚持每天清晨喝一大杯温开水,这样有助于清洁和刺即问即答1(76)激肠道蠕动,使大便变软而易于排出.晨起定时排便定时排便,在晨起或早餐后如厕.由于早餐后结肠推进动作较为活跃,易于启动排便,故早餐后一小时左右为最佳排便时间.不要忽视便意,更不能强忍不便.更为重要的是蹲厕时间不能过长,不仅使腹压升高,还给下肢回流带来困难.最好采用坐厕排便,便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门,既卫生又避免长久下蹲增加腹内压.适宜运动锻炼适量运动可以加强腹肌收缩力,促进肠胃蠕动和增加排便动力.需要注意的是,采用揉腹按摩促进排便的方法是不可取的.保持身心愉快合理安排工作生活,保证充分的休息和睡眠,保持良好的精神状态和乐观的生活态度.孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱,烦躁的心态也可导致便秘,不妨多做一些感兴趣的事,比如欣赏音乐,观花,阅读等,尽量回避不良的精神刺激.

2016-07-2112:17

更多回答

我要追问

我要评论


无限挑战121006中字 龙之纪元追索者的黎明